7 Cara Mengatasi Mabuk Perjalanan Mudik Tanpa Membatalkan Puasa

Bobo.id - Bagaimana cara mengatasi mabuk perjalanan tanpa membatalkan puasa, ya?

Saat di perjalanan mudik lebaran, tidak jarang kita mengalami mabuk perjalanan atau motion sickness.

Dilansir dari Cleveland Clinic (28/04/2022), penyebab mabuk perjalanan adalah akibat otak menerima sinyal yang berbeda dari beberapa anggota tubuh.

Contohnya, penyebab mabuk perjalanan saat di dalam kendaraan, mata seakan melihat pepohonan bergerak sedangkan otot dan sendi merasa bahwa tubuh diam tak bergerak.

Kondisi seperti itu akan membuat otak tidak dapat memproses informasi apakah tubuh diam atau bergerak. Kebingungan otak inilah yang menyebabkan seseorang mengalami keluhan mabuk perjalanan.

Untuk mencegah dan mengatasi  mabuk perjalanan, biasanya kita mengonsumsi obat anti mabuk perjalanan. Tapi bagaimana cara mengatasi mabuk perjalanan saat kita sedang puasa?

Dilansir dari WebMD (28/04/2022), begini cara mencegah mabuk perjalanan tanpa harus membatalkan puasa:

1. Hindari makan makanan pedas dan berlemak saat sahur

Makanan pedas dan berlemak bisa memicu mual dan muntah jika kita melakukan perjalanan, teman-teman.

Pada saat sahur sebelum perjalanan mudik, pilihlah makanan yang kaya gizi dan tidak terlalu berat dicerna tubuh.

Baca Juga: 6 Penyebab Mabuk Perjalanan saat Mudik, Salah Satunya karena Main HP

Misalnya bubur, buah pisang, lontong sayur, roti, dan jenis makanan yang bergizi dan ringan di perut.

PROMOTED CONTENT