Penyebab perut mulas saat gugup adalah meningkatnya tekanan darah, meningkatnya denyut jantung, menyempitnya pembuluh darah di jari-jari, dan kontraksi otot.
Nah, adanya perubahan mendadak dalam tubuh saat gugup inilah yang membuat perut mulas.
Selain perut mulas, gugup juga ditandai dengan gemetar, tangan dan kaki dingin, keluar keringat dingin, dan sakit kepala.
Dikutip dari Psychology Today (02/05/2022), rasa mulas itu adalah sinyal tubuh untuk memberi tahu bahwa ada sesuatu yang terasa mengancam atau membuat tubuh siaga.
Contohnya, rasa gugup darang ketika kita hendak melakukan presentasi di depan orang banyak.
Dalam kondisi itu, mungkin saja kita merasakan mulas.
Meski begitu, penyebab rasa gugup bisa berbeda-beda untuk setiap orang, ya, teman-teman.
Baca Juga: Merasa Gugup saat Akan Bicara di Depan Banyak Orang Itu Wajar, Pakai 3 Cara Ini untuk Atasinya
Mengatasi Rasa Gugup
Ada beberapa hal yang bisa dilakukan untuk mengatasi rasa gugup.
Pertama, jangan membantah bahwa kita merasa gugup.
Oleh sebab itu, kita harus menerima rasa gugup kita dan mengenali penyebabnya.
| Source | : | Kompas,Psychology Today |
| Penulis | : | Niken Bestari |
| Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR