5 Manfaat Beras Merah untuk Kesehatan, Bisa Turunkan Berat Badan

Bagaimana tidak? Serat tinggi dalam beras ini bisa membuat orang kenyang lebih lama dibandingkan saat mengonsumsi beras putih. 

Namun perlu diingat, untuk mengonsumsi nasi beras merah, perlu pembiasaan terlebih dahulu. 

Teman-teman bisa untuk mencoba mencampur setengah bagian beras putih dan setengah bagian beras merah agar bisa beradaptasi dan terbiasa dengan rasa maupun tekstur beras merah. 

Baca Juga: BERITA POPULER: 3 Hal yang Harus Diperhatikan Sebelum Mudik hingga Cara Cegah Beras Berkutu

Indeks glikemik rendah dan serat tinggi dalam beras merah sangat berpengaruh bagi orang yang sedang menjaga atau berusaha menurunkan berat badan. 

Teman-teman bisa menyantap nasi merah pada siang dan malam hari untuk mengontrol selera makan yang berlebih. 

Nah, itulah lima manfaat yang bisa teman-teman dapatkan dengan mongonsumsi nasi beras merah.

Tonton video ini, yuk!

----

Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT