Apa Saja Tanaman yang Bisa Bantu Hilangkan Stres?

Bobo.id - Menghias rumah tidak hanya bisa dilakukan dengan memberikan dekorasi berupa hiasan dinding, tapi juga bisa berupa tanaman.

Ada banyak jenis tanaman yang bisa ditanam di dalam rumah, sehingga bisa jadi hiasan dan sejukan rumah.

Bahkan beberapa jenis tanaman bisa bantu menghilangkan stres, sehingga cocok untuk teman-teman yang merasa penat.

Bukan hanya tanamannya saja, tapi kegiatan bercocok tanam juga bisa memberikan manfaat menghilangkan stres.

Selama berkebun atau merawat tanaman baik di dalam rumah atau di halaman, teman-teman akan melakukan kontak langsung dengan tanaman.

Kontak langsung dengan tanaman atau alam bisa menjadi hal baik untuk mental.

Berikut ada beberapa jenis tanaman yang bisa jadi pilihan untuk membantu mengatasi stres dan membuat suasana rumah jadi segar.

1. Daun Mint

Sangat menyenangkan memiliki daun mint untuk dipakai memasak, bahkan ramuan harum ini juga memiliki sifat penghilang stres yang serius.

Baca Juga: Mudah dan Cepat Panen, Ini 5 Jenis Sayuran yang Bisa Ditanam di Kebun Rumah

Sebuah studi oleh Wheeling Jesuit University mengungkapkan bahwa menghirup daun mint benar-benar dapat menurunkan tingkat frustrasi dan meningkatkan kewaspadaan.

2. Melati

Tanaman lain yang bisa di letakan di dalam rumah adalah melati dan bisa buat aroma rumah jadi lebih wangi.

Tapi, menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Biological Chemistry, ditemukan bahwa aroma melati sama menenangkannya dengan valium yang merupakan zat kimia yang biasa dipakai sebagai obat penenang.

Ketika aroma melati dilepaskan ke kandang tikus, itu membuat tikus menjadi sangat santai dan duduk diam di pojokan.

3. Lavender

Tanaman bunga harum satu ini telah digunakan secara medis untuk menenangkan saraf dan membantu depresi selama berabad-abad.

Satu studi yang sangat mencerahkan menemukan bahwa aroma lavender memiliki efek besar pada penurunan denyut nadi pada mahasiswa keperawatan dalam situasi stres.

Bahkan ada juga penelitian yang menyebutkan bahwa lavender bisa mengurangi tingkat kecemasan pada pasien sakit gigi.

Baca Juga: Harum dan Cantik, Ini 6 Jenis Tanaman Berbunga yang Bisa Ditanam di Halaman Rumah

4. Lidah Mertua

Memiliki tanaman lidah mertua di rumah dapat membantu membersihkan udara dari 107 lebih racun dan mengeluarkan berton-ton oksigen sepanjang malam.

Tanaman ini dapat meningkatkan tingkat energimu, meredakan sakit kepala, dan secara harfiah membuatmu bernapas lebih mudah.

5. Rosemary

Ada juga tanaman dalam ruangan yang bisa dijadikan bahan makanan, yaitu rosemary.

Selain itu, tanaman ini memiliki manfaat untuk menurunkan kadar hormon stres kortisol dalam darah.

Bahkan aroma dari rosemary dapat meningkatkan fungsi kognitif dan membantu mengurangi gejala kecemasan.

6. English Ivy

Selain itu, ada juga tanaman bernama english ivy yang mudah dirawat sehingga cocok untuk pemula.

Baca Juga: Tanaman Hias di Rumah Hampir Mati? Segera Lakukan 5 Langkah Ini untuk Menyelamatkannya

Memiliki tanaman ini di rumah bisa membantu menanangkan alergi, terutama pada orang dengan masalah asma.

Tanaman ini memiliki sifat memurnikan udara dan menurunkan jumlah jamur yang ada di udara, serta menghilangkan formaldehida di udara.

Teman-teman juga bisa meletakan tanaman ini di dalam kamar agar membantu membuat tidur lebih lelap.

Nah, itu tadi beberapa jenis tanaman yang bisa membantu menghilangkan stres dan membuat rumah jadi lebih indah.

(Penulis: Abdul Haris Maulana/Amirul Nisa)

Tonton video ini, yuk!

----

Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT