Contoh Soal dan Pembahasan tentang Gerak Dasar Jalan, Lari, Lompat, dan Lempar dalam Permainan

Bobo.id - Pada pelajaran Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan (Penjasorkes) Kelas 6 SD/MI, tepatnya halaman 58, materinya adalah praktik gerak dasar jalan, lari, lompat, dan lempar dalam permainan.

Sebelum mengetahui contoh soal dan pembahasannya, teman-teman dapat menyimak materinya secara singkat terlebih dahulu.

Jalan, lari, lompat dan lempar adalah gerakan dasar pada setiap cabang olahraga.

Gerakan tersebut bisa kita variasikan dan kombinasikan, sehingga bisa dipraktikkan dalam permainan olahraga.

Namun, sebelum mempraktikkannya kita harus melakukan pemanasan agar otot-otot tubuh tidak kaku, serta menghindari risiko cedera.

Untuk mengetahui materi ini lebih lanjut, kerjakanlah soal-soal berikut ini, yuk! 

1. Sebutkan dua macam bentuk variasi dan kombinasi gerak dasar jalan dan lari! 

Jawaban: 

- Jalan ke depan dan berlari zig-zag melompati rintangan. 

Baca Juga: Perbedaan Ekosistem Laut dan Ekosistem Sungai, Materi Kelas 4 SD

- Jalan langkah pendek dan panjang kemudian lari mengangkat lutut. 

2. Bagaimanakah gerakan pada lari di tempat kemudian ke belakang dan lempar bola mendatar saat mendengar aba-aba “ya”? 

Jawaban: 

- Berdiri tegak di garis awal. 

- Saat mendengar aba-aba “ya”, maka kita mulai lari di tempat. Lalu, lari ke belakang untuk mengambil bola kecil. 

- Setelah itu lari sambil mengayunkan tangan hingga melewati lintasan. 

- Jika sudah sampai pada garis akhir, lemparkanlah bola ke depan dengan arah mendatar. 

3. Jelaskan cara melakukan gerakan lari di tempat dan melompat dengan satu kaki! 

Jawaban: 

Baca Juga: Macam-Macam Makanan Tradisional Beserta Asalnya, Materi Kelas 3 SD Tema 8

- Berdiri tegap, kedua tangan di samping, dan pandangan lurus ke depan. 

- Lari di tempat sambil mengayunkan tangan secara bergantian. 

- Lalu, lari ke depan menuju ke garis batas. 

- Injaklah garis batas dengan kaki kanan dan tolakan kaki kiri ke depan. 

- Terakhir, rapatkan kedua kaki saat melayang di udara dan lengan di arahkan ke depan. 

- Mendaratlah dengan kedua ujung kaki, lutut ditekuk, dan kedua tangan di depan. 

4. Bagaimanakah langkah pertama saat melakukan lempar turbo? 

Jawaban: 

- Peganglah turbo secara horizontal di atas bahu dan ujungnya sedikit naik. 

Baca Juga: Cara Melakukan Push-up yang Benar dan Manfaatnya, Materi PJOK Kelas 3 SD

- Posisi badan condong ke belakang dan sambil melihat sasaran. 

- Lalu, larilah ke garis batas sambil membawa turbo untuk dilemparkan. 

5. Cermatilah soal cerita berikut ini! 

Rio dan teman sekelasnya sedang melakukan olahraga. Hari ini mereka melakukan olahraga permainan menolak bola. Bola yang digunakan berupa bola kasti. Pak Guru meminta Rio dan Bayu mempraktikkan gerakan awalan menolak bola. Rio memegang bola dengan telapak tangan penuh kemudian menempelkan bola antara pangkal leher dengan bahu. Tangan yang lain diluruskan ke depan relaks. Sedangkan Bayu memegang bola kemudian meletakkan bola di belakang kepala dan tangan yang lain di samping badan. 

Menurutmu, siapakah yang melakukan gerakan awalan menolak bola yang benar? 

Jawaban: 

Gerakan awalan menolak bola yang benar dilakukan oleh Rio. 

Pembahasan dan jawaban ini bisa menjadi pemandu bagi orang tua dalam mendampingi anak selama belajar di rumah. 

Sumber: Buku Siswa Semangat Berolahraga Kelas 6 SD/MI, Kurikulum 2013 Revisi, Kemendikbud. 

Baca Juga: Usaha yang Dilakukan Pemimpin Bangsa untuk Membina Persatuan dan Kesatuan, Materi Kelas 5 SD Tema 9

Kuis!

Apa gunanya pemanasan sebelum berolahraga?

Petunjuk: Cek di halaman 1!

Tonton video ini, yuk! 

----  

Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia. 

PROMOTED CONTENT