Sama-Sama Mengandung Protein, Lebih Bergizi Ikan Laut atau Ikan Tawar?

Ikan-ikan laut rata-rata akan memiliki tubuh yang besar karena habitatnya yang sangat luas.

Sedangkan ikan tawar memiliki tubuh yang tidak selalu berukuran sebesar ikan laut.

Selain itu, banyak orang menyebut bahwa ikan laut memiliki cita rasa yang unik dengan kesan alami, daripada ikan tawar.

Mana yang Lebih Bergizi?

Pada dasarnya, ikan laut dan ikan tawar sama-sama memiliki kandungan gizi yang baik untuk tubuh.

Hanya saja jumlah kandungan gizi dari dua jenis ikan ini memang bisa berbeda.

Menurut ahli, ikan laut memiliki beberapa kandungan gizi yang lebih tinggi dibandingkan dengan ikan tawar.

Baca Juga: Bisa Tingkatkan Imun Tubuh, Ini 5 Jenis Ikan Laut yang Bernutrisi dan Tinggi Protein

Saat mengonsumsi ikan, teman-teman bisa mendapatkan kandungan berupa senyawa alami DHA dan EPA.

Namun kandungan itu akan didapatkan lebih banyak pada ikan laut, seperti ikan tuna dan cakalang.

Meski begitu, bukan berarti ikan tawar tidak memiliki keunggulan.

PROMOTED CONTENT