Bukan Hanya Air Putih, 5 Minuman Lezat Ini Ternyata Aman untuk Pasien Diabetes

Walaupun rendah lemak, konsumsi susu juga tetap harus dibatasi yakni maksimal dua gelas per hari. 

4. Jus Jeruk

Selain jus sayuran, pasien diabetes ternyata bisa juga mengonsumsi jus jeruk, lo. 

Melansir WebMD, satu cangkir jus jeruk mengandung 26 gram karbohidrat dan dinilai lebih baik dibandingkan dengan mengonsumsi jeruk utuh. 

Serat dalam jus jeruk dapat membantu pasien diabetes merasa kenyang. 

Baca Juga: Sering Disepelekan, Padahal 6 Hal Ini Bisa Jadi Tanda Gula Darah Naik

Namun ingat, usahakan tidak menggunakan gula, ya. 

5. Air Kelapa

Minuman terakhir yang aman dikonsumsi oleh pasien diabetes dengan kadar gula normal adalah air kelapa. 

Dilansir dari Kompas.com, air kelapa ini merupaka minuman yang terdiri dari 94 persen air dan kalori yang sangat rendah. 

Selain itu, air kepala juga mengandung vitamin B, potasium, dan asam amino. 

Bagi pasien diabetes, jangan menambahkan air gula pada air kelapa, ya. Pasien diabetes bisa meminum air kelapa murni. 

PROMOTED CONTENT