Namun, bukan berarti teman-teman harus minum air putih dalam jumlah besar untuk satu waktu, terutama sebelum tidur.
Sebaliknya, pertahankan keseimbangan cairan sepanjang hari di waktu-waktu ini:
- Minum air setiap kali makan.
- Minum air setelah berolahraga.
- Mencukupi kebutuhan cairan dari buah-buahan dan sayuran.
Waktu terbaik saat minum air adalah saat tubuh merasa haus dan memberikan sinyal bagi kita untuk segera minum.
Tapi ingat, jangan minum berlebihan, ya!
(Penulis : Ariska Puspita Anggraini)
----
| Kuis! |
| Apa efek dari kelebihan minum air sebelum tidur di malam hari? |
| Petunjuk: Cek halaman 2! |
Tonton video ini juga, yuk!
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | Kompas |
| Penulis | : | Niken Bestari |
| Editor | : | Sarah Nafisah |
KOMENTAR