Untuk mengurangi rasa tertekan ketika bangun, kita juga disarankan tidak menggunakan suara kencang untuk alarm bangun, ya.
Biasakan tubuh kita untuk bangun di pagi hari dengan sendirinya.
Sebab, tubuh membutuhkan beberapa tahapan sebelum bangun tidur dan terjaga sempurna.
Jika teman-teman ingin menggunakan alarm, pilih suara lembut yang tidak membuat kaget, ya.
Dengan begitu, kita terhindar dari stres akibat suara alarm yang kencang di pagi hari.
----
| Kuis! |
| Apa nama dua hormon yang membuat tertekan di pagi hari? |
| Petunjuk: Cek halaman 2! |
Tonton video ini juga, yuk!
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | Hellosehat,Grid Health |
| Penulis | : | Niken Bestari |
| Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR