Tanpa Alarm, Kita Tetap Bisa Bangun Pagi Karena Ritme Sirkadian, Apa Itu Ritme Sirkadian?

Bobo.id - Agar bisa bangun pagi dan tidak terlambat untuk beraktivitas, ada beberapa cara yang bisa kita lakukan, yaitu tidak tidur terlalu larut maupun memasang alarm.

Kadang kalau kita tidur terlalu larut, hal ini akan membuat kita bangun kesiangan, teman-teman, karena tubuh tidak mendapatkan tidur yang cukup.

Atau meskipun sudah memasang alarm, teman-teman tidak bisa bangun tepat waktu karena tidur terlalu nyenyak dan tidak mendengar suara alarm?

Ada orang yang sulit bangun pagi karena tidur terlalu larut atau tidak menggunakan alarm untuk membangunkannya dari tidur.

Baca Juga: Banyak yang Belum Tahu, 5 Benda yang Kita Gunakan Sehari-hari Ini Butuh Waktu Lama untuk Terurai!

Namun ada juga orang yang tetap bisa bangun pagi seperti biasanya meskipun tidur terlalu larut malam dan tidak menggunakan alarm untuk membangunkannya.

Hal ini disebabkan karena adanya ritme sirkadian dalam tubuhyang membuat teman-teman tetap bisa bangun pagi seperti biasanya.

Apa itu ritme sirkadian dan bagaimana ritme ini memengaruhi tubuh kita, ya?

PROMOTED CONTENT