Enak dan Harganya Murah, Ternyata Makan Ikan Lele Bisa Picu 4 Masalah pada Tubuh

Walau di dalam ikan lele juga terdapat kandungan omega 3 yang baik untuk tubuh, namun jumlahnya tidak terlalu banyak.

Bahkan perbandingan lemak omega 6 dan omega 3 adalah 4:1, yang membuat konsumsi ikan lele berlebihan menjadi buruk.

Sedangkan ikan lele yang dibudidayakan bisa memiliki kandungan omega 6 yang lebih tinggi.

Rasio perbandingannya omega 6 dan omega 3 pun bisa mencapai 10:1. Karena itu baiknya batasi konsumsi ikan lele dalam sehari sehingga tidak menumpuk lemak omega 6.

2. Mengandung Logam

Masalah lain yang bisa muncul pada ikan lele adalah banyaknya kandungan logam, terlebih pada ikan yang dibudidayakan.

Ikan lele yang dibudidayakan dengan cara yang salah, seperti pemberian makan dan kolam yang kotor akan membuat ikan memiliki banyak bakteri, kuman, serta logam berat.

Baca Juga: Punya Gigi Tajam Tapi Juga Makan Tumbuhan, Ini 5 Fakta Unik Ikan Piranha

Saat dikonsumsi, kandungan logam pada ikan akan berpindah dan mengendap dalam tubuh, sehingga bisa memicu munculnya kanker dan juga tumor.

Pemeliharaan lele memang terbilang mudah, namun untuk lele yang sehat harus sangat diperhatikan. Ikan lele ini hidup dengan memakan segala yang ada di sekitarnya.

3. Masalah Pencernaan

Seperti penjelasan sebelumnya, pada ikan lele bisa mengandung banyak bakteri aktif.

PROMOTED CONTENT