Harus Hindari Makanan Berserat, 4 Buah Ini Justru Bisa Bantu Atasi Diare

Buah pertama yang aman dikonsumsi saat diare adalah apel. Pada buah ini terdapat kandungan pektin yang merupakan jenis serat larut.

Serat larut ini justru bisa membantu memadatkan fases sehingga bisa menghentikan masalah diare.

Selain itu, pada apel terdapat kandungan karbohidrat dan gula yang bisa menambah tenaga. Saat diare teman-teman tentu akan mengeluarkan banyak tenaga serta kehilangan banyak cairan.

2. Pisang

Selain apel, pisang adalah buah yang tepat dikonsumsi saat diare.

Buah ini memiliki kandungan pektin, vitamin C, vitamin B6, folat, karbohidrat kompleks, dan kalium.

Selain berbagai kandungan tersebut yang berguna untuk meredakan diare, pisang juga membantu kerja usus jadi lebih mudah dan melancarkan aliran darah ke usus.

Baca Juga: Konsumsi Jahe Terlalu Banyak Bisa Berbahaya, Ini Batas Aman yang Harus Diikuti

Bahkan kandungan kalium dari pisang akan membantu mengurangi sensasi perut mual dan keinginan muntah akibat diare.

3. Semangka

Buah semangka bisa juga jadi salah satu pilihan untuk dikonsumsi saat diare.

Pada buah ini terdapat kandungan air yang tinggi, sehingga bisa membantu mengganti cairan tubuh yang hilang selama diare.

PROMOTED CONTENT