Hati-Hati Bisa Picu Batu Ginjal, Hindari Makan 5 Makanan Ini Secara Berlebihan

Asupan protein itu penting untuk kesehatan keseluruhan tubuh, jadi kita perlu memperhatikan asupan protein untuk tubuh.

4. Vitamin C

Baca Juga: Mudah Lelah dan Sering Buang Air Kecil? Awas, Bisa Jadi Tanda Ginjal Bermasalah

Mengutip WebMD, mengonsumsi terlalu banyak vitamin C bisa menjadi penyebab pembentukan batu ginjal dengan memicu tubuh memproduksi oksalat.

Disarankankan membatasi vitamin C tidak lebih dari 500 mg sehari. Lebih dari itu, bisa saja menjadi penyebab pembentukan batu ginjal.

Mengutip National Kidney Foundation, hal ini terutama berlaku pada orang yang pernah memiliki batu kalsium oksalat atau yang memiliki riwayat keluarga dengan kondisi ini.

Alasan untuk ini mungkin karena pada dosis tinggi, sejumlah besar vitamin C diubah menjadi oksalat dalam tubuh.

Sejumlah besar oksalat kemudian bisa terkandung dalam urin. Oksalat ini lalu dapat bergabung dengan kalsium untuk membentuk batu ginjal jenis kalsium oksalat.

5. Minuman Manis

Mengutip WebMD, minuman manis yang mengandung gula tambahan, terutama sirup jagung fruktosa tinggi yang dapat menjadi penyebab pembentukan batu ginjal.

Banyak jenis minuman yang mengandung gula tambahan, misalnya minuman berkarbonasi.

Mengutip Healthline, minuman berkarbonasi dapat menjadi penyebab pembentukan batu ginjal karena mengandung tinggi fosfat.

Fosfat adalah bagan kimia yang dapat mendorong pembentukan batu ginjal.

Baca Juga: Bisa Hasilkan 2 Liter Urine Setiap Hari, Inilah Fakta Menarik Organ Ginjal Manusia

(Penulis: Shintaloka Pradita Sicca, Iveta R.)

----

Kuis!

Apa saja gejala batu ginjal?

Petunjuk: cek di halaman 1!

----

Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT