Namun, air putih sebaiknya diminum sedikit demi sedikit dan jangan minum sekaligus dalam jumlah banyak.
Sehingga, bunyi perut keroncongan bukannya semakin berkurang, tetapi berubah menjadi suara gemericik air.
O iya, minum air putih ini hanya untuk sementara. Lebih baik teman-teman segera mengonsumsi makanan untuk mengurangi suara keroncongan.
2. Makan Perlahan
Kalau perut teman-teman selalu merasa keroncongan padahal masih pagi dan sudah sarapan, itu tandanya kita makan terlalu cepat.
Jadi untuk mengatasinya, makanlah secara perlahan dan makanan dikunyah dengan baik.
Sehingga ada jeda dari suapan pertama ke suapan selanjutnya.
Apalagi, makan makanan secara perlahan dapat membantu kerja sistem pencernaan. Sehingga, perut tidak lagi keroncongan dan terasa lebih sehat.
3. Makan Lebih Teratur
Langkah benar untuk mencegah perut keroncongan adalah dengan makan teratur setiap harinya.
Untuk menjaga kesehatan tubuh, teman-teman harus makan teratur dan tepat waktu.
Baca Juga: Bisa Bikin Sakit Perut Makin Parah, Ini 6 Makanan yang Harus Dihindari saat Diare
Source | : | Kompas.com |
Penulis | : | Thea Arnaiz |
Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR