Ternyata Mudah, Ketahui 5 Cara Tepat Mengatasi Rasa Lemas dan Lelah pada Pasien Diabetes

Bobo.id - Kondisi tubuh yang lemas dan lelah seringkali dikeluhkan oleh banyak pasien diabetes, teman-teman.

Dilansir dari the American Diabetes Association, 61% orang melaporkan rasa lemas atau lelah sebagai salah satu gejala. 

Salah satu penyebab rasa lemas pada pasien diabetes ini karena kadar gula darah yang tinggi sehingga insulin tidak bisa bekerja efektif. 

Dengan begitu, gula dalam darah tidak bisa masuk ke dalam sel tubuh dan membuat tubuh tidak menerima energi yang dibutuhkan. 

Kondisi ini yang membuat pasien diabetes jadi lebih mudah lemas dan lelah sehingga membutuhkan cara agar tubuh kembali segar.

Cara mengatasi lemas pada pasien diabetes tentu berbeda dari rasa lemas orang biasa. Sebab, rasa lemas pada pasien diabetes tak kunjung membaik saat istirahat.

Lantas, bagaimana cara mengatasi rasa lemas pada pasien diabetes? Kita cari tahu bersama, yuk!

1. Tidur Cukup

Ada sebuah penelitian yang menunjukkan kalau kekurangan tidur bisa menyebabkan terganggunya produksi hormon dalam tubuh. 

Salah satu produksi hormon dalam tubuh yang terganggu adalah insulin. Kadar gula darah yang sulit terkontrol ini membuat tubuh menjadi lemas. 

Untuk itu, teman-teman sebisa mungkin untuk tidur malam selama tujuh sampai sembilan jam setiap hari, ya. 

Baca Juga: Mengapa Pasien Diabetes Sering Merasa Gatal? Ini Penjelasan Ilmiahnya

PROMOTED CONTENT