Sejarah Kung Fu di Indonesia, Bela Diri Masyarakat Tionghoa yang Bantu Melawan Penjajah

Manfaat belajar Kung Fu yang pertama yakni menjaga postur tubuh kita dengan baik, teman-teman. 

Seni bela diri ini memiliki peran penting dalam membantu menjaga postur tubuh yang normal. 

Dengan postur tubuh yang baik, maka tulang kita akan menjadi lebih kuat serta dapat mencegah osteoporosis. 

2. Meningkatkan Fokus

Manfaat belajar Kung Fu selanjutnya adalah membantu meningkatkan fokus. Ketika melakukan gerakan, kita diharuskan fokus terhadap lawan.

Hal ini tentu saja dapat meningkatkan konsentrasi yang dapat bermanfaat dalam kegiatan sehari-hari. 

Tak hanya itu saja, belajar Kung Fu juga akan membuat daya tahan tubuh dan otot lebih kuat secara tidak langsung. 

3. Tubuh Lebih Gesit dan Seimbang

Hasil dari aktivitas fisik selama mempelajari Kung Fu akan membuat tubuh kita bergerak aktif, gesit, dan seimbang. 

Salah satu jenis dari Kung Fuyakni Tai Chi merupakan jenis yang cukup populer untuk kaum muda. 

Gerakan jenis ini ringan dan sangat cocok untuk melatih keseimbangan tubuh dan membuat tubuh menjadi lebih gesit. 

Baca Juga: Wushu, Seni Bela Diri untuk Kesehatan

PROMOTED CONTENT