Mempelajari Berbagai Manfaat Telur Ayam, Materi Kelas 3 SD Tema 2

2. Menyehatkan Otak

Mengonsumsi telur juga bisa membantu meningkatkan kesehatan otak.

Pada telur terdapat kandungan kolin yaitu zat yang mirip seperti vitamin B dan memiliki peran penting dalam perkembangan otak.

Kolin tersebut juga bisa mempercepat pelepasan protein yang diperlukan tubuh untuk membentuk memori.

Dalam sebuah penelitian, orang yang banyak mendapatkan asupan kolin akan memiliki kemampuan kognitif dan memori yang lebih baik.

3. Menurunkan Risiko Penyakit Jantung

Pada telur terdapat kandungan yang bisa meningkatkan jumlah high-density lipoprotein (HDL) yang terkenal sebagai kolesterol baik.

Dengan memiliki kadar kolesterol baik yang tinggi teman-teman akan memiliki risiko lebih rendah untuk terkena penyakit stroke atau penyakit jantung.

Selain itu, pada telur juga terdapat kandungan asam lemak omega-3 yang bisa menurunkan trigliserida darah.

Dengan menurunkan kadar trigliserida, maka pembentukan plak pada pembuluh darah akan berkurang.

Baca Juga: Cara Membuat Pertanyaan Teks Wawancara, Materi Kelas 3 SD Tema 2

PROMOTED CONTENT