4. Memperbaiki Suasana Hati
Manfaat lain yang bisa didapat dari olahraga adalah membuat suasana hati menjadi lebih baik.
Tubuh yang banyak bergerak akan berdampak produksi hormon endorfin meningkat.
Hormon tersebut adalah jenis hormon yang memberikan rasa nyaman dan senang.
Saat berolahraga bagian otak yang bernama amigdala akan mengecil dan mengurangi rasa cemas serta takut.
5. Tingkatkan Kemampuan Berpikir
Melakukan olahraga secara rutin juga akan berdampak pada kemampuan otak berpikir.
Dalam sebuah penelitian orang yang rutin berolahraga akan memiliki volume cortex prefrontal otak lebih besar daripada yang tidak.
Cortex prefrontal adalah bagian otak yang mengontrol dan menentukan kemampuan seseorang dalam berpikir.
6. Mengendalikan Stres
Olahraga juga jadi cara yang tepat bagi beberapa orang yang sering mengalami stres.
Baca Juga: 6 Kebiasaan Sederhana yang Sehatkan Otak, Salah Satunya Bermain Musik
| Source | : | Kompas.com,Kontan.co.id |
| Penulis | : | Amirul Nisa |
| Editor | : | Sarah Nafisah |
KOMENTAR