Meski Baik untuk Mata, Kenapa Kita Tidak Boleh Kelebihan Vitamin A?

Padahal, asupan vitamin A dari buah dan sayur sudah memenuhi kebutuhan vitamin pada tubuh. 

Dilansir dari Alodokter.com, orang yang disarankan menambah suplemen vitamin A adalah orang yang terdiagnosis kekurangan vitamin A atau malnutrisi. 

Kelebihan vitamin A akan menyebabkan keracunan dan membahayakan tubuh manusia. 

Adapun gejala keracunan atau kelebihan vitamin A adalah sebagai berikut. 

- Mual, muntah, dan diare

- Gangguan penglihatan

- Pusing hingga vertigo

- Kulit kering, bersisik, bahkan berubah warna

Selain itu, kelebihan vitamin A dapat menyebabkan penipisan tulang, gangguan saraf, dan kerusakan organ hati. 

Asupan Vitamin A berdasarkan Golongan Usia

Untuk mencegah terjadinya kelebihan vitamin A, penting untuk kita mengetahui asupan vitamin A yang dibutuhkan oleh tubuh. 

Baca Juga: Ternyata Ini 5 Alasan Kucing Menatap Mata Kita Lama-Lama, Salah Satunya Ingin Minta Sesuatu

PROMOTED CONTENT