Bisa Meningkatkan Kesehatan Mata, Ini 10 Buah dengan Kandungan Vitamin E yang Tinggi

Bobo.id - Tubuh kita tidak hanya membutuhkan satu atau dua jenis vitamin saja.

Mungkin teman-teman lebih awam dengan vitamin C yang disebut memiliki peran besar dalam menjaga daya tahan tubuh.

Tapi vitamin lain seperti vitamin E juga harus dipertimbangkan untuk rutin dikonsumsi.

Vitamin E memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan tubuh. Vitamin ini berperan dalam menjaga kesehatan mata, organ reproduksi, otak, hingga kulit.

Selain itu, vitamin ini termasuk jenis vitamin larut lemak serta memiliki kandungan antioksidan yang bisa melindungi tubuh dari radikal bebas.

Karena itu peran dari vitamin ini juga cukup penting untuk tubuh.

Bila teman-teman kekurangan vitamin ini, akan muncul beberapa masalah kesehatan, lo.

Masalah Akibat Kekurangan Vitamin E

Saat tubuh kekurangan vitamin E akan ada beberapa masalah yang muncul, seperti otot menjadi mudah lemah hingga kesulitan untuk bergerak.

Masalah itu juga akan berdampak pada refleks tubuh menjadi lambat.

Orang yang kekurangan vitamin ini, juga bisa mengalami gangguan pada koordinasi gerak tubuh.

Baca Juga: Salah Satunya Ganggu Kesehatan Ginjal, Ini 5 Bahayanya Vitamin D Dikonsumsi Berlebihan

PROMOTED CONTENT