Berikut penjelasannya.
- Usia 1 hingga 3 tahun membutuhkan 400 mikrogram
- Usia 4 hingga 6 tahun membutuhkan 450 mikrogram
- Usia 7 hingga 9 tahun membutuhkan 500 mikrogram
- Usia remaja membutuhkan 600 mikrogram
Lalu, bagaimana cara kita menemukan asupan vitamin A dari buah-buahan? Kamu bisa mengonsumsi beberapa buah seperti berikut ini.
Buah mangga mengandung vitamin A yang tinggi, bermanfaat untuk kesehatan mata, kulit dan kesehatan tulang, serta menjaga kekebalan tubuh.
Kandungan vitamin A dalam buah Jeruk Bali juga bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah, mengontrol tekanan darah, dan membantu mencegah kanker.
Kandungan vitamin A yang tinggi dalam buah aprikot dapat membantu menyehatkan mata.
----
| Kuis! |
| Vitamin A yang harus dibatas konsumsinya berasal dari? |
| Petunjuk: Cek di halaman 1! |
Tonton video ini, yuk!
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Penulis | : | Grace Eirin |
| Editor | : | Sarah Nafisah |
KOMENTAR