Ini dikarenakan asupan gula harian kita sebenarnya tidak boleh lebih dari 10% total kalori harian, lo.
Jika tetap mengonsumsi gula batu berlebihan setiap hatinya, maka akan memicu beragam penyakit.
Penyakit yang bisa muncul seperti penyakit kardiovaskular, kegemukan, dan kesehatan mulut yang buruk.
Dampak paling buruk dari mengonsumsi gula batu berlebihan adalah menyebabkan diabetes, teman-teman.
Untuk itu, teman-teman bisa memilih gula batu organik dengan warna agak abu atau kekuningan.
Hal ini karena gula batu berwarna abu atau kekuningan dipercaya lebih sehat dibandingkan dengan gula batu berwarna putih atau bening.
Selain membatasi asupan gula, kita juga perlu memelihara kesehatan tubuh dengan mengonsumsi makanan bergizi dan berolahraga.
Nah, itulah beberapa manfaat gula batu dan efek sampingnya bagi tubuh. Semoga bisa bermanfaat untuk teman-teman, ya.
Baca Juga: Stabilkan Gula Darah hingga Sehatkan Jantung, Ini 6 Manfaat Teh Oolong untuk Kesehatan
(Penulis: Rizky Amalia)
----
Kuis! |
Apa saja kandungan baik yang ada pada gula batu? |
Petunjuk: cek di halaman 1! |
Tonton video ini, yuk!
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
Source | : | sehatQ,Grid Kids |
Penulis | : | Fransiska Viola Gina |
Editor | : | Sarah Nafisah |
KOMENTAR