6 Pertolongan Pertama yang Bisa Dilakukan saat Asam Lambung Naik

Bobo.id - Penyakit asam lambung merupakan kondisi ketika asam dari lambung naik kembali ke kerongkongan.

Ini merupakan masalah kesehatan yang biasanya dipicu oleh kebiasaan makan yang kurang baik, teman-teman. 

Misalnya mengonsumsi makanan pedas, makan terlalu cepat, hingga langsung tidur setelah makan. 

Dilansir dari Medical News Today, gejala asam lambung naik yang cukup umum adalah munculnya rasa tidak nyaman sampai terasa panas di dada.

Gejala asam lambung naik ini bisa berlangsung selama beberapa jam dan bisa semakin memburuk setelah makan atau dalam kondisi perut kosong. 

Tentu ini menjadi hal yang tidak nyaman karena bisa mengganggu aktivitas. Untuk itu, kita perlu mengetahui dan melakukan pertolongan pertama. 

Memangnya, bagaimana pertolongan pertama yang harus dilakukan saat asam lambung naik? Kita cari tahu bersama, yuk!

1. Longgarkan Pakaian

Melansir dari Healthline, tekanan yang terjadi pada perut ternyata bisa memicu naiknya asam lambung, lo. 

Untuk itu, pertolongan pertama saat asam lambung naik bisa dilakukan dengan menghilangkan segala tekanan pada perut. 

Kalau teman-teman memakai ikat pinggang atau sabuk, sebaiknya lepas atau longgarkan sedikit saja. 

Baca Juga: Hati-Hati! Ternyata 3 Jenis Makanan Ini Tidak Boleh Dikonsumsi dengan Minuman Bersoda

Selain itu, teman-teman juga bisa melonggarkan kait celana, baju, atau apa pun yang membuat kamu makin merasa sesak.

2. Mengunyah Permen Karet

Ada sebuah penelitian yang menunjukkan bahwa mengunyah permen karet bisa membantu mengatasi asam lambung, lo. 

Sebab, ketika kita sedang mengunyah permen karet, maka ini akan meningkatkan produksi air liur. 

Cara alami ini bisa meredakan gejala asam lambung naik dengan jalan mengencerkan dan membersihkan asam lambung dari kerongkongan. 

3. Berdiri Tegak

Tahukah teman-teman? Ternyata posisi tubuh tertentu terkadang bisa memicu asam lambung naik, lo. 

Posisi yang tidak pas atau kurang nyaman ini bisa memberikan tekanan pada sfingter esofagus bagian bawah. 

Bagian tubuh ini berupa otot berbentuk cincin yang mengontrol asam lambung agar tidak naik ke kerongkongan. 

Posisi tubuh yang lebih tegak ini dapat berfungsi mengurangi tekanan pada sfingter esofagus, teman-teman. 

Jika saat asam lambung kambuh posisi teman-teman sedang berbaring, coba posisi duduk atau berdiri. 

Baca Juga: 7 Minuman yang Aman Dikonsumsi Orang dengan Asam Lambung, Salah Satunya Air Kelapa

Apabila posisi saat asam lambung naik sudah berdiri, coba untuk menegakkan postur tubuh untuk berdiri lebih tegak. 

4. Konsumsi Jahe

Dilansir dari Halodoc.com, jahe bisa meredakan berbagai masalah pencernaan, seperti mual, diare, dan kehilangan selera makan. 

Oleh karena itu, rempah-rempah itu juga dipercaya bisa menjadi pertolongan pertama saat asam lambung naik. 

Jahe diketahui mengandung asam fenolik yang diduga mampu meredakan iritasi pada saluran cerna dan mencegah naiknya asam lambung. 

Saat asam lambung naik, teman-teman bisa mengonsumsi jahe yang sudah dalam bentuk kapsul atau minum air rebusan jahe. 

5. Meninggikan Posisi Kepala

Apabila naiknya asam lambung terjadi saat malam atau saat waktu tidur tiba, tidurlah dengan posisi kepala lebih tinggi. 

Bila perlu, sangga bagian pinggang dengan bantal agar posisi tidur membentuk sudut 30-45 derajat. 

Posisi tidur dengan kepala lebih tinggi ini diketahui bisa meringankan keluhan asam lambung naik. 

6. Mengonsumsi Madu

Baca Juga: Sebabkan Iritasi hingga Kondisi Kronis, 4 Jenis Penyakit yang Menyerang Lambung

Pertolongan pertama yang bisa dilakukan saat asam lambung naik selanjutnya adalah dengan mengonsumsi madu. 

Hal ini karena adanya kandungan yang diduga mampu melindungi dinding kerongkongan dari iritasi, bahkan mengurangi peradangan. 

Untuk mendapatkan manfaatnya, teman-teman bisa mengonsumsi satu sendok teh madu secara langsung. 

Selain itu, teman-teman juga bisa mencampurkan madu ke dalam air hangat atau teh yang akan dikonsumsi. 

Nah, itulah enam pertolongan pertama yang bisa dilakukan untuk mengatasi asam lambung naik. Selamat mencoba!

Baca Juga: Picu Kanker hingga Asam Lambung, Ini 5 Bahaya Makan Makanan yang Dibakar Terlalu Banyak

(Penulis: Mahardini Nur Afifah)

----

Kuis!

Apa gejala yang umum terjadi saat asam lambung naik?

Petunjuk: cek di halaman 1!

Lihat juga video ini, yuk!

---- 

Ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan dunia satwa? Teman-teman bisa berlangganan Majalah Bobo dan Mombi SD. 

Khusus di bulan Oktober 2022, ada diskon 10% untuk berlangganan semua majalah dari Media Anak Grid Network - Kompas Gramedia. 

Untuk langganan:

Majalah Bobo: https://bit.ly/PROMOBOBOOKTOBER

Majalah Bobo Junior: https://bit.ly/PROMOBOJUNOKTOBER

Majalah Mombi SD: https://bit.ly/PROMOMOMBISDOKTOBER

Majalah Mombi TK: https://bit.ly/PROMOMOMBIOKTOBER

PROMOTED CONTENT