Kenapa Kita Merasa Lelah dan Mengantuk Setelah Makan? #AkuBacaAkuTahu

Bobo.id - Apakah setelah makan dan kenyang, teman-teman merasa lelah dan mengantuk?

Kebanyakan orang mengalaminya, teman-teman. Apalagi, setelah makan siang atau makan pada sore hari, rasa kantuk akan menyerang dan membuat kita ingin segera tidur.

Padahal, makan tepat waktu tiga kali sehari adalah cara tubuh untuk mengisi energi.

Tapi, kenapa habis makan justru kita mengantuk, ya? Yuk, cari tahu penyebabnya melalui penjelasan berikut. 

Penyebab Rasa Kantuk Setelah Makan 

Mengantuk setelah makan bukanlah disebabkan masalah pencernaan, tapi karena beberapa hal berikut. 

1. Kandungan Makanan 

Bisa jadi, rasa mengantuk setelah makan disebabkan oleh kandungan nutrisi dari makanan yang teman-teman konsumsi. Kandungan makanan yang menyebabkan kantuk, yaitu: 

- Melatonin, yang dapat meningkatkan hormon tidur pada manusia. 

- Triptofan, senyawa yang dibutuhkan untuk memprodukdi hormon melatonin dan serotonin yang, sehingga meningkatkan rasa kantuk. 

- Adenosin, senyawa yang dapat memperlambat detak jantung, sehingga kita lebih tenang dan merasa mengantuk. 

Baca Juga: 5 Alasan Kucing Peliharaan Sering Menguap, Ternyata Tidak Selalu Karena Mengantuk

PROMOTED CONTENT