2. Mengurangi Risiko Penyakit Stroke dan Jantung
Roti gandum memiliki kandungan asam lemak tak jenuh yang sangat dibutuhkan oleh tubuh.
Kandungan asam lemah tak jenuh ini bisa mencegah timbulnya kolesterol jahat di dalam tubuh yang bisa menyebabkan penyakit stroke.
Selain itu, roti gandum juga memiliki kemampuan untuk menghapus kadar kolesterol yang tinggi di dalam arteri.
Sehingga kesehatan jantung akan lebih terjaga dan mengurangi risiko penyakit jantung.
3. Membantu Kulit Tetap Sehat
Roti gandum memiliki kandungan protein dan vitamin B yang tinggi sehingga bisa membantu meningkatkan kesehatan kulit wajah.
Pada roti gandum juga memiliki kandungan vitamin E yang sangat tinggi sehingga bisa mencegah penuaan dini.
4. Mencegah Diabetes
Roti gandum memiliki kandungan indeks glikemik yang lebih rendah dibanding roti tawar putih.
Hal ini membuat roti gandum bisa dikonsumsi bagi pasien diabetes.
Baca Juga: 6 Cara Tepat Menyimpan Roti Tawar agar Tidak Cepat Berjamur, Hindari Penyimpanan di Kulkas
Source | : | klikdokter.com,Adjar.id |
Penulis | : | Amirul Nisa |
Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR