Tak Banyak yang Mengira, Rutin Lakukan 5 Olahraga Ini Bisa Bantu Sehatkan Jantung

Bobo.id - Sebagai organ penting di dalam tubuh, jantung tidak pernah berhenti untuk bekerja setiap harinya.

Karena itu penting bagi kita untuk menjaga kesehatan jantung agar tak bermasalah. Apalagi jika sampai mengalami penyakit jantung.

Tahukah teman-teman?

Manurut World Health Organization (WHO), penyakit jantung termasuk penyakit paling mematikan di dunia, khususnya penyakit jantung iskemik.

Ada banyak cara untuk menjaga kesehatan jantung kita, salah satunya adalah dengan rutin berolahraga.

Berikut ini adalah lima jenis olahraga yang dipercaya bisa bantu menyehatkan jantung:

1. Yoga

Dilansir dari UPMC oleh Kompas.com, yoga bisa menjaga jantung tetap sehat dengan meningkatkan sirkulasi dan aliran darah.

Sebagai manfaat tambahan, yoga juga diketahui bisa menurunkan tekanan darah, kolesterol, kadar gula darah, dan detak jantung.

2. Jalan Kaki Cepat

Jika teman-teman mencari olahraga yang baik untuk kesehatan jantung dan mudah dilakukan, cobalah jalan kaki cepat.

Baca Juga: Sering Dianggap Tiba-Tiba, Ini 8 Gejala Awal yang Biasa Dirasakan Sebelum Terkena Serangan Jantung

PROMOTED CONTENT