Bikin Napas Lebih Lega, Ini 7 Minuman yang Bisa Bantu Bersihkan Paru-Paru, Salah Satunya Air Jahe

Namun, kita perlu perhatikan kandungan gulanya, ya. Pilihlah yogurt yang tidak mengandung gula. 

Selain itu, teman-teman juga bisa menambahkan apel dan blueberry yang juga bisa menyehatkan paru-paru. 

5. Jus Jeruk dan Lemon

Jeruk dan lemon kaya akan kandungan vitamin C. Ini membuat keduanya bisa menjadi antioksidan yang melindungi tubuh, termasuk paru-paru. 

Selain itu, mengonsumsi jeruk dan lemon juga dapat mengurangi lendir di saluran pernapasan, lo. 

Teman-teman bisa menikmati jeruk dan lemon ini dalam bentuk jus agar lebih mudah dikonsumsi. 

6. Rebusan Kayu Manis

Kayu manis kaya akan kandungan antioksidan dan anti-inflamasi. Kedua kandungan ini dapat membantu mengurangi peradangan paru-paru. 

Penelitian telah menunjukkan bahwa anti-inflamasi dan antioksidan bermanfaat bagi pasien kanker dan paru-paru. 

7. Jus Bawang Putih

Mungkin terasa aneh ketika bawang putih diolah sebagai jus. Meski begitu, ternyata khasiatnya cukup baik, lo. 

Baca Juga: Manfaat Olahraga Bagi Pernapasan, Lengkap dengan Jenis Olahraga yang Baik untuk Pernapasan

PROMOTED CONTENT