Manfaat Olahraga Bagi Pernapasan, Lengkap dengan Jenis Olahraga yang Baik untuk Pernapasan

Bobo.id - Apakah teman-teman tahu apa saja manfaat yang bisa didapatkan melalui olahraga bagi pernapasan?

Pernapasan merupakan sistem yang sangat penting bagi manusia. Pernapasan yang kuat dapat membuat kita lebih sehat dan bugar.

Seperti kita tahu, organ pernapasan utama atau vital dalam tubuh manusia adalah paru-paru. 

Organ ini berfungsi untuk mengolah udara, yaitu oksigen yang kita dapatkan dari luar dan menukarnya dengan karbon dioksida. 

Sel-sel di dalam tubuh kita memerlukan oksigen untuk memecah senyawa glukosa yang menghasilkan energi. 

Jika oksigen di dalam darah tidak mencukupi, maka fungsi tubuh bisa terganggu. Salah satunya sulit berkonsentrasi. 

Oleh karena itu, penting untuk memelihara organ pernapasan melalui olahraga, teman-teman. 

Berikut ini Bobo ingin memberikan penjelasan terkait manfaat olahraga bagi pernapasan dan jenis olahraga yang bisa dilakukan. Simak, yuk!

Manfaat Olahraga bagi Pernapasan

Olahraga tidak hanya membuat tubuh menjadi bugar maupun mengurangi lemak saja. 

Namun dengan berolahraga, kesehatan dan kekuatan organ tubuh seperti jantung dan paru-paru juga ikut meningkat. 

Saat aktif secara fisik, jantung dan paru-paru akan bekerja lebih keras untuk memasok oksigen tambahan yang dibutuhkan otot.

Baca Juga: Fungsi Organ Pernapasan Bronkus dan Contoh Gangguan Kesehatannya

PROMOTED CONTENT