7 Manfaat Air Rebusan Daun Pandan Bagi Kesehatan, Salah Satunya Cegah Penyakit Jantung

Bobo.id - Daun pandan atau Pandanus merupakan tanaman aromatik dengan wangi khas yang cukup menyengat.

Di Indonesia, daun pandan sering digunakan sebagai bahan pewarna hijau alami pada beberapa makanan. 

Tak hanya itu saja, daun pandan juga sering digunakan sebagai campuran pada makanan agar aroma masakan jadi lebih sedap. 

Namun, ada pula masyarakat yang memilih untuk merebus dan minum air rebusannya langsung untuk mendapatkan beragam manfaat. 

Sebab, daun pandan diketahui mengandung nutrisi seperti vitamin, mineral, dan antioksidan yang penting bagi tubuh.

Memangnya, apa saja manfaat mengonsumsi daun pandan bagi kesehatan? Kita cari tahu bersama, yuk!

1. Meredakan Nyeri Sendi

Dilansir dari Kompas.com, pengobatan tradisional sering memanfaatkan daun pandan sebagai pereda nyeri sendi. 

Khasiat ini dibuktikan oleh penelitian yang menemukan bahwa minyak dari ekstrak pandan kaya akan senyawa antiinflamasi atau anti-peradangan. 

Sebagai manfaat tambahan, daun pandan juga bisa membantu meredakan sakit kepala dan juga sakit telinga, lo. 

2. Mencegah Penyakit Jantung

Baca Juga: 5 Manfaat Daun Pandan bagi Tubuh, Salah Satunya Menyehatkan Jantung

Daun pandan merupakan sumber karotenoid, pigmen alami pada tumbuhan yang juga jadi salah satu jenis antioksidan. 

Karotenoid bersifat larut dalam lemak dan dapat mengalir pada lipid dalam darah, sama seperti kolesterol jahat. 

Kemampuan antioksidan pada karotenoid ini bisa melindungi kolesterol dari kerusakan oksidatif dan mencegah masalah jantung. 

Ini karena saat teroksidasi, kolesterol jahat akan memicu risiko penyempitan arteri jantung akibat penumpukan plak, teman-teman. 

3. Mengobati Luka Bakar Ringan

Manfaat daun pandan selanjutnya adalah sebagai obat oles untuk luka bakar ringan dan paparan sinar matahari berlebih. 

Khasiat ini berasal dari kandungan asam tanat dalam daun pandan mampu mendinginkan kulit dengan cepat. 

Adapun cara menggunakannya, hanya perlu menaburkan daun pandan kering yang sudah dihaluskan hingga menjadi bubuk. 

4. Mengontrol Gula Darah

Dilansir dari Healthline, mengonsumsi pandan bisa membantu mengontrol gula darah lebih baik setelah makan, lo. 

Manfaat daun pandan ini didasarkan oleh penelitian awal kepada orang dewasa sehat yang diberi teh dengan ekstrak tanaman ini. 

Baca Juga: Daun Pandan Bisa Jadi Bahan Alami Mengusir Kecoak dari Rumah, Ini Bahan Alami Lain untuk Usir Kecoak

Hasilnya, mereka yang minum teh pandan setelah makan memiliki gula darah lebih rendah daripada orang yang tidak mengonsumsinya. 

Meski begitu, masih perlu lebih banyak penelitian lagi untuk membuktikan khasiat satu ini.

5. Meningkatkan Kesehatan Mulut

Mengunyah daun pandan bisa menyegarkan pernapasan karena aromanya yang sangat menyegarkan. 

Beberapa praktik pengobatan juga sering menggunakan teknik mengunyah pandan untuk menghentikan gusi berdarah. 

Sama seperti manfaat mengontrol gula darah, manfaat terkait meningkatkan kesehatan mulut juga perlu diteliti lebih lanjut. 

6. Menjaga Kesehatan Kulit

Daun pandan memiliki kandungan beta karoten yang berfungsi untuk meningkatkan kesehatan kulit, teman-teman. 

Beta karoten diketahui bisa meningkatkan pertahanan kulit terhadap radiasi sinar ultraviolet yang berasal dari matahari, lo. 

Dengan mengonsumsi daun pandan, kita bisa menghindari berbagai masalah kulit, seperti penuaan dini hingga kanker kulit. 

7. Mencegah Penyakit Kanker

Baca Juga: Mengenal Zat Kimia Alami untuk Pewarna Makanan

Tahukah teman-teman? Mengonsumsi daun pandan ternyata juga berpotensi mencegah penyakit kanker, lo. 

Hal ini diketahui karena daun pandan mengandung vitamin A, vitamin C, dan beta karoten yang memiliki sifat antioksidan. 

Artinya, daun pandan bisa melawan radikal bebas berlebih yang dapat merusak sel-sel tubuh dan memicu kanker. 

Nah, itulah beberapa manfaat yang bisa kita dapatkan dengan mengonsumsi rebusan daun pandan. Apakah teman-teman tertarik mencobanya?

(Penulis: Diva Lufiana Putri)

----

Kuis!

Apa saja kandungan nutrisi dalam daun pandan?

Petunjuk: cek di halaman 1!

Lihat juga video ini, yuk!

---- 

Ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan dunia satwa? Teman-teman bisa berlangganan Majalah Bobo dan Mombi SD. 

Untuk berlangganan, teman-teman bisa mengunjungi Gridstore.id.

PROMOTED CONTENT