Bisa Bikin Kolesterol Meningkat, Berapa Banyak Batas Aman Makan Gorengan?

Banyaknya plak akan menyebabkan penyakit jantung, strok, hingga serangan jantung muncul.

Dari berbagai penjelasan tentang dampak dari terlalu banyak makan gorengan, tentu baiknya mulai untuk menghindari atau mengurangi.

Jumlah Aman Konsumsi Gorengan

Dalam makanan yang digoreng akan memiliki kandungan lemak dan kolesterol, yang memang juga dibutuhkan oleh tubuh.

Namun jumlah yang berlebihan akan memberikan dampak buruk pada kesehatan, seperti yang sudah dijelaskan sebelumnya.

Menurut ahli, dalam satu potong gorengan ukuran sedang memiliki kandungan satu sendok teh minyak.

Sedangkan batas maksimal seseorang mengonsumsi minyak harian adalah enam sendok teh.

Jadi baiknya teman-teman mulai membatasi konsumsi gorengan dengan hanya memakan tidak lebih dari enam potong dalam sehari.

Selain itu, baiknya konsumsi gorengan yang menggunakan minyak bersih dan sehat.

Lalu perhatikan juga bahan pembungkus gorengan yang teman-teman beli.

Pembungkus dari kertas koran atau plastik dan kondisi gorengan yang panas, bisa menyebabkan kandungan tinta atau plastik menempel ke gorengan.

Baca Juga: Bisa Aman Dimakan, Ini 4 Trik Membuat Gorengan Jadi Lebih Sehat

PROMOTED CONTENT