Tak Disangka, Rutin Minum Air Jeruk Nipis Bisa Datangkan 7 Manfaat Ini untuk Tubuh

Tubuh kita tidak bisa memproduksi vitamin C sendiri, maka kita perlu memenuhi kebutuhan harian melalui konsumsi makanan dan minuman.

Di antara manfaatnya, vitamin C sangat berperan dalam meningkatkan fungsi kekebalan tubuh.

Selain itu vitamin C juga membantu penyerapan zat besi yang ditemukan dalam jeruk nipis.

3. Agen Antioksidan

Jeruk nipis mengandung antioksidan yang bisa menjaga sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan sifat antiinflamasi untuk mengurangi peradangan.

Selain itu, jeruk nipis juga bisa membantu mengurangi risiko penyakit tertentu.

Sebuah analisis tahun 2019 dari 69 studi menunjukkan asupan vitamin C, karotenoid (ditemukan dalam jeruk nipis) dan tokoferol (sejenis vitamin E) yang lebih tinggi dikaitkan dengan risiko lebih rendah terkena penyakit kardiovaskular.

Jeruk nipis juga terbukti mengurangi risiko kanker secara keseluruhan.

4. Menyehatkan Kulit

Vitamin C diketahui memiliki kemampuan untuk memicu produksi kolagen, atau protein esensial.

hal itu membuat jeruk nipis bisa meningkatkan dan membantu menjaga elastisitas kulit.

Baca Juga: Sehatkan Tulang hingga Kelola Diabetes, Ini 5 Manfaat Jeruk Kumquat untuk Tubuh

PROMOTED CONTENT