Tak Hanya Wortel, Ini 7 Makanan yang Bisa Bantu Menjaga Kesehatan Mata

Bobo.id - Apakah teman-teman tahu apa saja makanan yang baik dan penting untuk kesehatan mata?

Sama seperti alat indra lainnya, mata memiliki peran penting dalam kehidupan sehari-hari manusia. 

Oleh karena itu, penting untuk selalu menjaga fungsinya tetap optimal, salah satunya dengan mengonsumsi berbagai makanan bernutrisi. 

Menjaga kesehatan mata harus dilakukan sejak kecil, supaya kualitas penglihatan tetap jernih dan baik hingga dewasa. 

Berbicara soal kesehatan mata, umumnya kita akan menjawab wortel karena mengandung vitamin A. 

Padahal, ada beberapa makanan lain selain wortel yang memiliki fungsi untuk menjaga kesehatan mata, lo. 

Apa saja? Kita cari tahu bersama, yuk!

Makanan yang Baik untuk Kesehatan Mata

1. Ubi Jalar

Ubi jalar yang daging buahnya berwarna merah atau jingga, memiliki senyawa beta karoten di dalamnya. 

Senyawa ini bermanfaat untuk mendukung kemampuan melihat di malam hari dan saat pencahayaan redup. 

Baca Juga: Apa Itu Blue Light pada Layar Ponsel yang Bisa Sebabkan Mata Lelah?

PROMOTED CONTENT