Bakteri Tak Selalu Buruk, Ini 7 Cara Jaga Keseimbangan Bakteri Baik dalam Usus

Bobo.id - Pada tubuh kita ternyata juga menjadi tempat tumbuh berbagai makhluk berukuran mikro seperti bakteri.

Beragam bakteri ini bisa ada di area kulit hingga organ dalam tubuh, seperti usus.

Meski termasuk dalam kategori bakteri, tapi ternyata tidak semuanya memberikan dampak buruk pada kesehatan.

Bakteri dikategorikan menjadi dua jenis, yaitu bakteri jahat dan baik.

Jenis bakteri jahat adalah yang harus diwaspadai karena bisa menimbulkan penyakit.

Sedangkan bakteri baik justru harus ada di dalam tubuh, karena membantu proses kerja beberapa organ, seperti usus.

Pada usus bakteri baik justru akan membantu proses pencernaan makanan hingga menjaga metabolisme tubuh.

Bahkan bakteri baik pada saluran pencernaan ini juga disebut memiliki keterkaitan dalam mengatur mood atau suasana hati.

Dengan berbagai peranan baiknya dalam tubuh, tentunya jumlah bakteri baik dalam tubuh harus dijaga keseimbangannya.

Cara Jaga Keseimbangan Bakteri Baik dalam Usus

Bakteri baik dalam tubuh bisa dijaga dengan mengatur pola makan dan hidup.

Baca Juga: Sehatkan Organ Pencernaan, Ini 6 Makanan Fermentasi Khas Indonesia

PROMOTED CONTENT