Bikin Napas Segar, Ini 7 Makanan Penghilang Bau Mulut Tak Sedap, Salah Satunya Jeruk

Bobo.id - Apakah teman-teman tahu jenis makanan apa saja yang bisa digunakan untuk menghilangkan bau mulut?

Bau mulut merupakan kondisi napas tidak sedap yang umumnya disebabkan oleh masalah gigi dan mulut. 

Bau mulut yang tidak sedap ini sering kali membuat seseorang menjadi kurang percaya diri dan tidak nyaman. 

Untuk itu, kita harus segera mengatasinya. Pada umumnya, orang akan mengatasinya dengan sikat gigi. 

Padahal, mengonsumsi makanan dan minuman tertentu disebut bisa mengatasi bau mulut tidak sedap, lo.

Kali ini Bobo akan menjelaskan beberapa makanan yang bisa digunakan untuk mengatasi bau mulut tak sedap. Simak, yuk!

1. Susu

Ada sebuah penelitian yang menyatakan bahwa susu memiliki kandungan tertentu yang bisa mengatasi bau mulut. 

Susu paling ampuh mengatasi bau mulut yang disebabkan oleh bau menyengat, seperti bawang merah dan bawang putih. 

Tak hanya susu, beberapa olahan susu juga bisa dimanfaatkan untuk mengatasi masalah bau mulut, seperti keju dan yoghurt.

Yoghurt ternyata mengandung probiotik yang bisa membantu membunuh bakteri di dalam tubuh. 

Baca Juga: Mulut Bau Setelah Makan Jengkol? Ini 5 Cara Mudah Atasinya dengan Bahan Alami

2. Minum Air Putih

Bau mulut bisa disebabkan karena mulut kering. Untuk mengatasinya, teman-teman bisa segera minum air putih. 

Mengonsumsi air putih saat mengalami bau mulut diketahui bisa memancing produksi air liur yang berlebih. 

Nah, apabila konsumsi air liur melimpah, maka mulut akan terhindar dari masalah bau mulut, teman-teman. 

O iya, tidak ada kadar atau jumlah air yang harus dikonsumsi, ya. Paling baik adalah segera minum saat mulut sudah terasa kering. 

3. Buah Apel

Bau mulut bisa disebabkan oleh bakteri. Nah, buah apel ini ternyata bisa membantu mengurangi aktivitas bakteri penyebab bau mulut. 

Hal ini karena buah apel mengandung zat polifenol. Zat ini bisa menghilangkan zat belerang saat seseorang sedang bau mulut. 

Kemudian, tekstur apel juga berperan untuk membantu menghilangkan sisa-sisa makanan yang tersangkut di sela gigi. 

Sebab tak jarang terjadi sisa-sisa maakanan yang tersangkut ini jadi penyebab bau mulut, teman-teman.

4. Buah Jeruk

Baca Juga: Tak Banyak yang Sadar, 4 Hal Ini Bisa Menyebabkan Bau Mulut, Salah Satunya Konsumsi Makanan Pedas

Cara mengatasi bau mulut selanjutnya adalah dengan mengonsumsi buah jeruk. Buah ini mengandung vitamin C tinggi. 

Kandungan vitamin C ini bisa berperan dalam meningkatkan produksi saliva atau air liur. 

Nah, ketika produksi air liur melimpah, maka bakteri akan terbuang ke luar dari mulut. Maka, bau mulut pun tidak muncul lagi. 

Ada sebuah penelitian yang menyatakan bahwa jeruk juga bisa mengatasi masalah sariawan dan mencegah radang gusi. 

5. Teh Hijau

Teh hijau diketahui mengandung zat antibakteri dan zat antioksidan. Keduanya berperan dalam mengatasi masalah bau mulut. 

Untuk penggunaannya, teman-teman bisa menyeduhnya dengan air panas. Untuk memperkaya rasa, bisa ditambah dengan daun mint. 

Dikutip dari Alodokter.com, daun mint ini bisa ditambahkan karena juga bisa mengatasi masalah bau mulut. 

6. Permen Karet Bebas Gula

Seperti kita tahu, permen karet merupakan camilan yang bisa meningkatkan produksi air liur dalam rongga mulut. 

Nah, produksi liur yang meningkat ini bisa menjaga mulut dan gigi bersih dari bakteri sehingga kita bisa terhindar dari bau mulut. 

Baca Juga: Bau Mulut Bisa Jadi Tanda 5 Penyakit Serius, Salah Satunya Diabetes

Dilansir dari Hello Sehat, semua jenis permen karet sebenarnya efektif sebagai makanan penghilang bau mulut. 

Namun, upayakan untuk memilih permen karet bebas gula dengan rasa mint untuk mengurangi bau mulut yang tidak sedap.

7. Kayu Manis

Kayu manis merupakan salah satu rempah yang mengandung minyak esensial sehingga bisa digunakan untuk mengatasi bau mulut. 

Bahkan, para ahli mengatakan kalau kayu manis bisa lebih efektif daripada daun mint untuk menghilangkan bau mulut, lo. 

Hal ini diketahui karena dalam kayu manis mengandung komponen dengan efek antibakteri, teman-teman. 

Untuk menggunakannya, teman-teman hanya perlu menambahkan potongan kayu manis ke secangkir teh. 

Selain itu, kita juga bisa menggunakan bubuk kayu manis yang dicampur dengan perasan air lemon, madu, dan air hangat untuk kumur.

Nah, itulah beberapa pilihan makanan yang bisa digunakan untuk mengatasi bau mulut. Semoga bermanfaat!

Baca Juga: Bukan hanya Segarkan Napas, Ini 4 Manfaat Mengonsumsi Permen Karet

(Penulis: Ikawati Sukarna)

----

Kuis!

Susu ampuh digunakan untuk mengatasi bau mulut yang disebabkan apa?

Petunjuk: cek di halaman 1!

Lihat juga video ini, yuk!

---- 

Ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan dunia satwa? Teman-teman bisa berlangganan Majalah Bobo dan Mombi SD. 

Untuk berlangganan, teman-teman bisa mengunjungi Gridstore.id.

PROMOTED CONTENT