Punya Masalah Bau Mulut? Ini 5 Jenis Makanan yang Ampuh Atasi Bau Mulut, Salah Satunya Apel

Bobo.id - Bau mulut membuat seseorang menjadi kurang percaya diri dan tidak nyaman. Sebab, mulut mengeluarkan aroma yang tidak sedap.

Oleh sebab itu, teman-teman harus segera mengatasinya, bisa dilakukan dengan cara alami atau dengan obat kumur. 

Cara alami bisa diperoleh dengan mengonsumsi jenis makanan tertentu. Apakah teman-teman tahu jenis makanannya? 

Yuk, simak! 

Baca Juga: Jangan Disepelekan dan Dibiarkan, Ini Akibat Banyaknya Karang Gigi di Dalam Mulut

1. Susu

Ada sebuah penelitian yang menyatakan bahwa susu memiliki kandungan tertentu yang bisa mengatasi masalah bau mulut. 

Susu paling ampuh mengatasi bau mulut yang disebabkan oleh bau menyengat, seperti bawang merah dan bawang putih. 

Tidak hanya susu, beberapa olahan susu juga bisa dimanfaatkan untuk mengatasi masalah bau mulut, antara lain keju dan yoghurt. 

Yoghurt ternyata mengandung probiotik yang bisa membantu membunuh bakteri di dalam tubuh.

2. Minum Air Putih 

Bau mulut bisa disebabkan karena mulut kering. Untuk mengatasinya, teman-teman bisa segera minum air putih. 

Mengonsumsi air putih saat mengalami bau mulut bisa memancing produksi air liur yang berlebih. 

Apabila produksi air liur melimpah, maka mulut akan terhindar dari masalah bau mulut. 

Perlu diketahui bahwa tidak ada kadar atau jumlah air yang harus dikonsumsi. Paling baik adalah segera minum saat mulut sudah terasa kering. 

Baca Juga: 6 Penyebab Bau Mulut yang Sering Tidak Disadari, dari Belum Makan Hingga Tanda Gula Darah Tinggi

3. Buah Apel 

Bau mulut itu disebabkan oleh bakteri. Nah, buah apel itu ternyata bisa membantu mengurangi aktivitas bakteri penyebab bau di mulut. 

Hal ini karena buah apel mengandung zat polifenol. Zat ini bisa menghilangkan zat belerang saat seseorang sedang bau mulut. 

Kemudian, tekstur apel juga berperan untuk membantu menghilangkan sisa-sisa makanan yang tersangkut di sela-sela gigi. 

Terkadang sisa-sisa makanan ini juga bisa menjadi penyebab bau mulut bisa terjadi. 

4. Jeruk 

Cara mengatasi bau mulut selanjutnya adalah dengan buah jeruk. Buah ini mengandung vitamin C yang tinggi. 

Kandungan vitamin C ini berperan dalam meningkatkan produksi saliva atau air liur. 

Ketika produksi air liur melimpah, maka bakteri akan terbuang ke luar dari mulut. Maka, bau mulut pun tidak muncul lagi. 

Baca Juga: Bikin Bau Mulut hingga Infeksi Jamur, Ini 4 Bahaya Mengabaikan Kebersihan Lidah

Ada sebuah penelitian yang menyatakan bahwa jeruk juga bisa mengatasi masalah sariawan dan mencegah radang gusi. 

5. Teh Hijau 

Teh hijau diketahui mengandung zat antibakteri dan zat antioksidan. Keduanya berperan dalam mengatasi masalah bau mulut. 

Untuk penggunaannya, teman-teman bisa menyeduhnya dengan air panas. Untuk memperkaya rasa, bisa ditambah dengan daun mint. 

Dikutip dari Alodokter.com, daun mint juga bisa mengatasi masalah bau mulut. 

Itulah lima makanan yang bisa dikonsumsi saat teman-teman sedang mengalami bau mulut. 

Tonton video ini, Yuk! 

----

Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT