7. Sikap Cobra
Ada juga gerakan yang disebut sikap cobra, nama itu diberikan karena bentuk tubuh saat melakukan gerakan ini akan mirip ular cobra.
Gerakan sikap cobra ini akan melatih kelenturan otot pinggang.
Caranya, posisikan tubuh tidur tengkurap. Lalu letakan telapak tangan ada di dekat dada dan angkat tubuh bagian atas dengan menggunakan tangan.
Tahan posisi itu selama beberapa detik hingga satu menit, lalu turunkan tubuh kembali ke posisi semula.
----
Kuis! |
Apa manfaat lari santai? |
Petunjuk: cek di halaman 2! |
Lihat juga video ini, yuk!
----
Ingin tahu lebih banyak tentang pengetahuan seru lainnya, dongeng fantasi, cerita bergambar, cerita misteri, dan cerita lainnya? Teman-teman bisa berlangganan Majalah Bobo.
Untuk berlangganan, teman-teman bisa mengunjungi Gridstore.id.
Penulis | : | Grace Eirin |
Editor | : | Sarah Nafisah |
KOMENTAR