Manfaat Pendinginan Setelah Olahraga, Materi Kelas 3 SD Tema 5

3. Mencegah Stres

Proses pendinginan juga memberikan dampak baik pada mencegahnya stres badan dan pikiran.

Teman-teman bisa meregangkan tubuh sambil mengatur napas sehingga pikiran dan perasaan bisa jadi lebih tenang.

Proses peregangan setelah olahraga dan pengaturan napas yang tepat juga akan berdampak pada berkurangnya rasa nyeri di badan.

4. Mencegah Cedera

Setelah olahraga teman-teman masih berpotensi mengalami cedera, lo.

Hal itu terjadi karena otot yang kaku dan suhu tubuh yang masih tinggi dipaksa berhenti seketika dan melakukan aktivitas biasa.

Kondisi itu bisa menyebabkan cedera pada area otot.

5. Mengembalikan Tekanan Darah Kembali Normal

Tekanan darah seseorang saat berolahraga dan beraktivitas biasa tentunya berbeda.

Saat berolahraga, tekanan darah bisa lebih tinggi daripada biasanya.

Baca Juga: Manfaat dan Cara Bermain Permainan Menjaring Ikan, Materi Tematik Kelas 3 SD

PROMOTED CONTENT