Bobo.id - Teman-teman, makanan dan minuman apa saja yang sudah kamu nikmati saat perayaan Natal?
Perayaan Natal biasanya identik dengan cokelat, kue, camilan, dan minuman yang bercita rasa manis.
Jika kita tidak membatasi konsumsinya, batuk dan sakit tenggorokan sering terjadi setelah perayaan Natal.
Padahal, sebentar lagi kita akan menyongsong perayaan Tahun Baru, nih. Sebaiknya, jaga kesehatan dan kebugaran tubuh, ya.
Dilansir dari Halodoc.com, gula adalah makanan asam yang dapat merusak keseimbangan asam basa tubuh, yang meninggalkan residu asam.
Patogen (agen infeksi) menyukai lingkungan asam dan berkembang pada ketidakseimbangan seperti itu di dalam tubuh.
Seseorang yang kelebihan asam rentan terhadap semua jenis kondisi tertentu, seperti iritasi kulit, nyeri sendi, dan juga radang tenggorokan.
Sakit tenggorokan yang disebabkan oleh radang tenggorokan sebenarnya dapat diatasi dengan mengonsumsi minuman dari bahan alami.
Berikut ini contoh minuman alami yang dapat meredakan sakit tenggorokan. Yuk, simak!
1. Jahe
Jahe sudah digunakan sejak dahulu sebagai bahan alami pereda batuk dan sakit tenggorokan yang efeknya menghangatkan tenggorokan dan tubuh.
Baca Juga: Padahal Tidak Sakit, Mengapa Gusi Tiba-Tiba Berdarah? #AkuBacaAkuTahu
Ini karena jahe mengandung zat antiinflamsi dan antitusif yang efektif dalam meredakan batuk.
Selain itu, penelitian juga menunjukkan bahwa kandungan gingerol dalam jahe mampu membuat saluran napas menjadi lebih lega sehingga mengurangi gejala asma dan batuk.
Zat antiinflamasi dalam jahe juga diketahui mampu meredakan peradangan, sehingga keluhan sakit tenggorokan dapat reda dan sembuh.
Jahe bisa dibuat menjadi minuman herbal yang menghangatkan untuk tubuh. Selain itu, minuman herbal dari jahe bisa disajikan hangat agar lebih nikmat.
2. Larutan Air Garam
Selain madu dan jahe, kita bisa memanfaatkan larutan air garam untuk meredakan batuk dan sakit tenggorokan.
Mengapa bisa begitu? Larutan air garam merupakan obat batuk berdahak alami karena bisa mengurangi lendir yang menempel di bagian belakang tenggorokan.
Untuk membuat larutan air garam, cukup aduk setengah sendok teh garam ke dalam secangkir air hangat. Tunggu sampai tidak terlalu panas, baru gunakan untuk berkumur.
3. Teh Madu
Madu merupakan bahan alami yang sudah sering digunakan untuk menyembuhkan batuk.
Melansir Medical News Today, sebuah studi membandingkan anak-anak batuk yang diberi madu dan obat batuk jenis dextromethorphan.
Baca Juga: Rawan Mengalami Sakit Flu, Ini 6 Tips Sehat Hadapi Musim Hujan
Dari hasil penelitian, madu lebih memberikan efek lega di tenggorokan ketimbang dextromethorphan.
Ternyata madu juga bisa menyembuhkan sakit tenggorokan, teman-teman.
Dilansir dari alodokter.com, berbagai antioksidan pada madu bermanfaat untuk meredakan peradangan yang bisa memicu batuk.
Supaya lebih nikmat dan bisa masuk dengan mudah ke dalam tubuh, orang-orang membuat teh madu dengan cara mencampurkan dua sendok madu ke air hangat atau teh herbal.
Nah, itulah 3 bahan alami yang dapat kita minum untuk meredakan sakit tenggorokan tanpa mengonsumsi obat.
----
Kuis! |
Apa dampak buruk gula? |
Petunjuk: cek di halaman 1! |
Lihat juga video ini, yuk!
----
Ingin tahu lebih banyak tentang pengetahuan seru lainnya, dongeng fantasi, cerita bergambar, cerita misteri, dan cerita lainnya? Teman-teman bisa berlangganan Majalah Bobo.
Untuk berlangganan, teman-teman bisa mengunjungi Gridstore.id.
Penulis | : | Grace Eirin |
Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR