Benarkah Rutin Berjalan Kaki Selama 45 Menit Bisa Menurunkan Berat Badan? Ini Penjelasannya

Sebab, jalan kaki dipercaya mampu meningkatkan energi lebih optimal dibandingkan mengonsumsi minuman berkafein. 

Saat berjalan kaki, maka hormon yang memabntu mengoptimalkan energi seperti kortisol, epinefrin, dan norepinefrin akan meningkat. 

5. Meningkatkan Suasana Hati 

Bukan hanya kesehatan fisik, berjalan kaki ternyata juga bisa memberikan manfaat bagi kesehatan mental manusia. 

Melansir dari Halodoc.com, melakukan jalan kaki secara rutin bisa menurunkan rasa cemas, depresi, hingga suasana hati yang buruk.

Nah, itulah penjelasan terkait berjalan kaki yang bisa menurunkan berat badan. Semoga informasi ini bisa menjawab rasa penasaranmu, ya.

----

Kuis!

Mengapa berjalan kaki sering jadi pilihan untuk diet?

Petunjuk: cek di halaman 1!

Lihat juga video ini, yuk!

---- 

Ingin tahu lebih banyak tentang pengetahuan seru lainnya, dongeng fantasi, cerita bergambar, cerita misteri, dan cerita lainnya? Teman-teman bisa berlangganan Majalah Bobo. 

Untuk berlangganan, teman-teman bisa mengunjungi Gridstore.id.

PROMOTED CONTENT