Bobo.id - Teman-teman bisa menggunakan beberapa cara agar rambut tidak mudah rontok.
Bahkan ada banyak bahan alami dan cara mudah yang bisa dilakukan sendiri di rumah untuk mencegah masalah ini muncul.
Masalah rambut rontok bisa membuat teman-teman tidak nyaman dan tidak percaya diri.
Selain itu, helai rambut yang rontok bisa mengotori bantal, kasur, dan berbagai sudut di kamar.
Pada umumnya, rambut manusia memang tetap mengalami kerontokan namun hanya sekitar 50 sampai 100 helai dalam sehari.
Bila jumlah rambut yang rontok lebih dari itu, maka teman-teman perlu waspada dan melakukan perawatan.
Tapi, sebelum kerontokan jadi semakin parah, baiknya teman-teman mulai menjaga kesehatan rambut.
Berikut akan dijelaskan beberapa cara alami yang bisa dilakukan untuk membuat rambut kuat dan tidak mudah rontok.
Bila teman-teman mengira keramas terlalu sering dapat membuat rambut sehat, ternyata hal itu salah, lo.
Keramas terlalu sering akan membuat rambut rusak, kering, mudah patah, dan juga terlihat tipis.
Selain itu, kegiatan setelah keramas dengan menggosok kepala secara kencang menggunakan handuk juga bisa membuat rambut rontok.
Baca Juga: Hanya dengan Bahan Alami, Ini 5 Cara Atasi Rambut Rontok Berlebih
Jadi, baiknya keramas hanya dilakukan sebanyak satu hingga tiga kali dalam seminggu, dan keringkan rambut secara perlahan.
Cara agar rambut tidak mudah rontok juga bisa dilakukan dengan berhati-hati saat menata rambut.
Teman-teman baiknya menghindari melakukan metode perawatan, seperti mewarnai, mencatok, atau mengeriting rambut terlalu sering.
Penataan itu akan membuat rambut jadi rusak dan mengiritasi kulit kepala.
Selain itu, hindari juga mengikat dan mengepang rambut terlalu kencang. Dua hal itu bisa membuat akar rambut tertarik dan mudah rontok.
Menjaga pola hidup sehat juga bisa mencergah agar rambut tidak mudah rontok.
Selain melakukan perawatan yang tepat, teman-teman juga perlu menjaga nutrisi untuk rambut.
Pola hidup sehat bukan hanya tentang kandungan pada makanan tapi juga mengelola stres.
Stres berlebihan juga bisa menjadi penyebab rambut mudah rontok.
Jadi, kelola pola hidup dengan meredakan stres, olahraga secara rutin, melakukan meditasi, dan cukupi kebutuhan istirahat atau tidur.
Lidah buaya bahan alami yang bisa membantu menguatkan rambut agar tidak mudah rontok.
Perawatan lain yang bisa diberikan untuk membuat rambut menjadi kuat adalah dengan beberapa bahan alami.
Bahan alami seperti lidah buaya, minyak kelapa, lemon, hingga kuning telur dapat membantu teman-teman.
Baca Juga: 5 Cara agar Rambut Tidak Mengembang dan Sulit Diatur
Kandungan pada lidah buaya misalnya, bisa membantu merawat rambut hingga kulit kepala, lo.
Bahkan lidah buaya bisa mengurangi ketombe dan produksi minyak berlebih pada kulit kepala.
Atau minyak kelapa yang bisa menyuburkan rambut, sehingga regenerasi rambut jadi lebih cepat.
Sedangkan lemon yang kaya vitamin C untuk menjaga kesehatan kulit kepala, dan juga kuning telur yang kaya kandungan baik untuk melembapkan serta menguatkan rambut.
Selain empat cara yang sudah disebutkan, teman-teman juga perlu memenuhi kebutuhan nutrisi pada tubuh.
Ada banyak nutrisi penting yang mempengaruhi kekuatan rambut.
Asupan nutrisi yang baik dan seimbang bukan hanya baik untuk kesehatan organ dalam tubuh, tapi juga pertumbuhan rambut.
Nutrisi yang bisa menjaga rambut agar tidak mudah rontok adalah protein dan omega-3 yang bisa didapat dari telur atau ikan salmon.
Lengkapi juga kebutuhan tubuh dengan beragam vitamin, seperti vitamin A, vitamin B, vitamin C, vitamin D, dan vitamin E yang bisa diperoleh dari beragam buah dan sayur.
Pastikan juga tubuh mendapatkan nutrisi zinc atau seng yang berperang dalam pertumbuhan dan perbaikan jaringan rambut.
Tidak lupa, pastikan tubuh mendapatkan asupan zat besi. Kekurangan zat besi bisa menyebabkan anemia yang kemudian berdampak pada kerontokan rambut.
Nah, itu beberapa cara agar rambut tidak mudah rontok dan bisa tumbuh dengan kuat serta sehat.
Baca Juga: Kenapa Warna Rambut Bisa Berubah Jadi Merah karena Matahari? #AkuBacaAkuTahu
----
| Kuis! |
| Berapa banyak batas normal rambut rontok setiap hari? |
| Petunjuk: cek di halaman 1! |
Lihat juga video ini, yuk!
----
Ingin tahu lebih banyak tentang pengetahuan seru lainnya, dongeng fantasi, cerita bergambar, cerita misteri, dan cerita lainnya? Teman-teman bisa berlangganan Majalah Bobo.
Untuk berlangganan, teman-teman bisa mengunjungi Gridstore.id.
| Source | : | alodokter.com |
| Penulis | : | Amirul Nisa |
| Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR