Bobo.id - Apa yang kita konsumsi tidak boleh berlebihan, baik makanan manis atau makanan asin.
Orang yang kelebihan gula akan merasa lemas seharian, mengalami gangguan pencernaan, dan sulit.
Ketika seseorang mengonsumsi terlalu banyak gula, maka kadar gula darah naik tiba-tiba dan kemudian turun.
Meskipun garam mengandung sodium yang berfungsi mengoptimalkan kinerja otot dan saraf, kita tidak boleh mengonsumsinya berlebihan.
Apa yang akan terjadi jika kita mengonsumsi terlalu banyak garam dan makanan asin?
Dampak Buruk Kelebihan Garam
1. Mudah Merasa Kembung
Dilansir dari Healthline, organ ginjal kita mempertahankan kadar natrium dan kadar air di dalam tubuh.
Air harus memiliki kadar yang sama untuk mengimbangi kadar natrium dari makanan asin yang kita makan.
Oleh sebab itu, orang yang terlalu sering mengonsumsi makanan asin akan cepat merasa haus.
Padahal, minum berlebihan membuat perut kembung serta kaki dan tangan yang bengkak.
Baca Juga: Salah Satunya Bikin Asam Lambung, Ini 5 Bahaya Terlalu Banyak Minum Teh untuk Kesehatan
| Source | : | Healthline |
| Penulis | : | Grace Eirin |
| Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR