Pada sebuah penelitian, ditemukan kandungan pada kayu manis yang bisa mengatasi masalah insulin yang tidak bekerja dengan baik di dalam tubuh.
Kayu manis juga bisa meningkatkan respons tubuh terhadap pengobatan pada diabetes tipe 2 yang dijalani.
4. Makanan Fermentasi
Makanan yang difermentasi juga bisa membantu menurunkan kadar gula darah.
Ada beberapa jenis makanan fermentasi yang bisa dicoba, yaitu yoghurt, kefir, kimchi, tempe, miso, dan lain sebagainya.
Makanan fermentasi tersebut memiliki kandungan probiotik yang baik untuk usus.
Selain itu, probiotik juga bisa membantu menjaga kadar gula darah dalam kondisi normal.
5. Alpukat
Ada juga jenis buah yang bisa dimanfaatkan untuk menurunkan kadar gula darah, yaitu alpukat.
Alpukat adalah jenis buah yang kaya akan lemak sehat, serat, vitamin, dan mineral.
Berbagai kandungan itu memberikan efek besar pada penurunan gula darah seseorang.
Baca Juga: Sering Jadi Bahan Pelengkap Rujak, Apa Manfaat Makan Bengkuang?
Source | : | Kompas.com,hellosehat.com |
Penulis | : | Amirul Nisa |
Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR