Bobo.id - Saat Ramadan seperti sekarang, salah satu buah yang paling banyak dicari adalah kurma.
Selain bisa dimakan langsung, kurma juga bisa diolah menjadi minuman, lo. Untuk dijadikan minuman, kurma bisa diolah bersama susu.
Olahan kurma ini biasa disebut susu kurma. Kurma dan susu sendiri akan mendatangkan banyak manfaat ketika dikonsumsi.
Lalu, bagaimana dengan susu kurma? Ini dia delapan manfaat mengonsumsi susu kurma saat sahur dan berbuka.
8 Manfaat Susu Kurma
1. Meningkatkan Kekuatan Otot
Kurma dan susu mengandung kandungan protein yang tinggi.
Oleh karena itu, susu kurma bisa meningkatkan kepadatan tulang dan memelihara kesehatan otot.
2. Menambah Tenaga
Susu kurma adalah sumber energi yang sehat yang cocok dikonsumsi saat sahur dan buka puasa agar puasa kita semakin kuat.
3. Membuat Kenyang Lebih Lama
Baca Juga: Kurma Kering dan Keras? Gunakan 3 Cara Ini untuk Melunakkannya Lagi
Susu kurma mengandung glukosa dan fruktosa dan juga tinggi protein.
Susu kurma bisa memberikan kita cukup tenaga agar kita tak mudah merasa lapar.
4. Membantu Mengatasi Anemia
Salah satu dari sekian banyak kandungan susu dan kurma adalah zat besi.
Dan seperti yang kita ketahui, zat besi membantu mempercepat produksi sel darah merah.
Untuk membantu atasi kekurangan sel darah merah atau anemia, cukup campurkan tiga butir kurma dengan segelas susu hangat.
5. Melancarkan Sistem Peredaran Darah
Kandungan susu kurma juga bisa membantu melancarkan sistem peredaran darah.
Jika peredaran darah lancar, kita akan jauh lebih sehat dan terlihat lebih berseri-seri.
6. Cara Pencernaan yang Mudah
Serat yang terjandung dalam kurma mampu melancarkan pencernaan dan pergerakan usus yang baik, yang membuat perut kita jauh lebih nyaman saat puasa.
Baca Juga: Amankah Memakan Kurma Tanpa Dicuci Terlebih Dulu? Ini Penjelasannya
7. Meningkatkan Kemampuan Ingatan
Kurma dengan susu adalah salah satu minuman yang bisa sangat membantu meningkatkan daya ingat kita.
Sebab, susu kurma mengandung banyak Vitamin B6, yang membantu meningkatkan kesehatan otak kita secara keseluruhan.
8. Meredakan Nyeri Sendi
Kandungan kalsium dalam susu kurma yang memadai dapat membantu meredakan nyeri sendi dengan membangun kepadatan tulang.
Siapa yang sudah minum susu kurma di sahur kali ini?
(Penulis: Niken Bestari)
----
Lihat juga video ini, yuk!
----
Ingin tahu lebih banyak tentang pengetahuan seru lainnya, dongeng fantasi, cerita bergambar, cerita misteri, dan cerita lainnya? Teman-teman bisa berlangganan Majalah Bobo.
Untuk berlangganan, teman-teman bisa mengunjungi Gridstore.id.
Ikuti juga keseruan rangkaian acara ulang tahun Majalah Bobo yang ke-50 di majalah, website, dan media sosial Majalah Bobo, ya! #50TahunMajalahBobo2023
Penulis | : | Iveta Rahmalia |
Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR