Bobo.id - Teman-teman, kamu lebih suka mengonsumsi makanan manis atau asin terlebih dahulu saat berbuka puasa?
Sebagian banyak orang akan minum manis untuk berbuka, dilanjutkan dengan makanan dengan cita rasa gurih dan asin.
Saat merasa lapar, makanan asin akan menggugah selera makan sehingga membuat kita semakin bersemangat untuk makan.
Makanan asin atau mengandung garam sodium dapat mengoptimalkan kinerja otot dan saraf.
Namun, mengonsumsi makanan ini secara berlebihan saat berbuka puasa bukan pilihan yang baik, ya, teman-teman.
Apa yang akan terjadi jika kita mengonsumsi terlalu banyak makanan asin saat berbuka puasa? Yuk, cari tahu di sini!
1. Perut Kembung
Dilansir dari Healthline, terlalu banyak mengonsumsi makanan asin dapat menyebabkan perut lebih bengkak atau kembung daripada biasanya.
Alasan perut menjadi kembung yaitu karena ginjal ingin kita mempertahankan perbandingan natrium dengan air di dalam tubuh.
Nah, untuk melakukannya, ginjal akan menyimpan air ekstra untuk mengimbangi natrium yang berlebihan saat makan.
Sayangnya, proses mempertahankan air atau resistansi air ini menyebabkan bagian tubuh lain ikut bengkak, seperti tangan dan kaki.
Baca Juga: Redakan Panas Dalam saat Puasa, Ini 6 Makanan yang Harus Dihindari
| Source | : | Healthline |
| Penulis | : | Grace Eirin |
| Editor | : | Sarah Nafisah |
KOMENTAR