Jangan Terlalu Banyak Konsumsi Makanan Asin saat Berbuka, Ini 3 Bahayanya

2. Sering Haus

Makan makanan asin juga dapat meningkatkan rasa haus dan mendorong kita untuk minum lebih banyak. 

Seperti yang dijelaskan di atas, natrium berlebihan di dalam tubuh harus diimbangi dengan air, oleh karena itu kita perlu minum. 

Semakin sering kita minum maka semakin banyak juga urine yang harus dibuang dari dalam tubuh. 

Jika kita tidak segera banyak minum setelah mengonsumsi banyak garam, maka kadar natrium akan meningkat, yang disebut dengan istilah hipernatremia. 

Dalam dunia medis, hipernatremia dapat menyebabkan air keluar dari sel dan masuk ke dalam darah, yang dapat menyebabkan kebingungan, kejang, bahkan koma. 

3. Tekanan Darah Naik

Asupan garam yang berlebihan juga dapat menyebabkan tekanan darah meningkat drastis.

Tekanan darah tinggi berdampak langsung terhadap kinerja ginjal dan bisa menimbulkan kerusakan permanen. 

Ketika tekanan darah meningkat akibat makanan tinggi garam, maka bisa terjadi penumpukan cairan di pergelangan kaki, jantung, dan paru-paru. 

Adapun contoh makanan tinggi garam natrium misalnya daging olahan seperti sosis, kornet, dan ikan asin. 

Baca Juga: Cepat dan Mudah Dibuat, Bolehkah Makan Mi Instan saat Sahur? Ini Penjelasannya

PROMOTED CONTENT