Mengolah Kurma yang Tepat untuk Menjadi Minuman dan Camilan
Jika teman-teman ingin mengolah kurma menjadi minuman dan camilan seperti susu kurma dan puding kurma, ada hal yang harus diperhatikan, lo.
Kurma sudah memiliki kandungan gula alami yang tinggi, sehingga tidak perlu menambahkan gula tambahan saat mengolahnya menjadi minuman atau camilan.
Menambahkan gula tambahan akan meningkatkan jumlah kalori dan gula yang dikonsumsi, yang dapat berdampak buruk bagi kesehatan.
Sebagai contoh, jika kurma diolah menjadi jus atau smoothie dan ditambahkan gula tambahan, maka jumlah kalori dan gula yang dikonsumsi akan meningkat.
Hal ini dapat menyebabkan peningkatan berat badan dan peningkatan risiko terkena penyakit seperti diabetes.
Oleh karena itu, sebaiknya mengolah kurma menjadi minuman dan camilan dengan cara yang sehat dan alami.
Contoh olahan kurma sehat adalah dengan mencampur kurma dengan susu, baik hewani atau nabati, atau dengan yoghurt
Teman-teman juga bisa menambahkan buah-buahan segar lainnya seperti pisang, alpukat, jeruk, mangga, dan lainnya.
Dengan cara ini, olahan kurma tetap memberikan manfaat kesehatan yang optimal dan membantu mengurangi asupan gula tambahan yang tidak perlu.
nah, itulah penjelasan kesalahan makan kurma dan juga cara mengolah kurma dengan baik.
Baca Juga: 6 Fakta Menarik Kurma, Buah Khas Ramadan yang Dijadikan Simbol Negara
----
| Kuis! |
| Apa nama dari bentuk gula pada kurma? |
| Petunjuk: cek di halaman 1! |
Lihat juga video ini, yuk!
----
Ingin tahu lebih banyak tentang pengetahuan seru lainnya, dongeng fantasi, cerita bergambar, cerita misteri, dan cerita lainnya? Teman-teman bisa berlangganan Majalah Bobo.
Untuk berlangganan, teman-teman bisa mengunjungi Gridstore.id.
Ikuti juga keseruan rangkaian acara ulang tahun Majalah Bobo yang ke-50 di majalah, website, dan media sosial Majalah Bobo, ya! #50TahunMajalahBobo2023
| Source | : | Health,Healthline |
| Penulis | : | Niken Bestari |
| Editor | : | Sarah Nafisah |
KOMENTAR