6 Penyebab Cedera saat Berolahraga yang Perlu Diwaspadai dan Penjelasannya

Pemanasan yang tidak memadahi akan membuat otot kurang lentur dan akan sulit mengalirkan darah dan oksigen selama berolahraga.

5. Teknik atau Postur yang Salah

Ketikan melakukan olahraga, penting untuk mengetahui teknik atau postur tubuh yang benar.

Kesalahan dalam teknik atau postur tubuh, bisa menyebabkan gerakan jadi tidak maksimal hingga terjadi cedera.

Masalah itu bisa membuat cedera seperti nyeri leher, kram, hingga tarikan otot yang menyakitkan.

Bahkan posisi atau teknik yang salah ini juga bisa menyebabkan cedera parah yang membahayakan, lo.

6. Benturan

Faktor penyebab cedera lainnya adalah terjadinya benturan.

Benturan keras bisa menyebabkan terjadinya iritasi pembungkus otot atau peradangan tendon.

Saat terjadi benturan, tubuh juga bisa mengalami beberapa reaksi seperti memar, dislokasi, peradangan, hingga patah tulang.

Setelah mengetahui berbagai faktor penyebab cedera saat olahraga, penting bagi teman-teman untuk lebih berhati-hati.

Baca Juga: 5 Manfaat Olahraga saat Puasa, Salah Satunya Bisa Cegah Diabetes

PROMOTED CONTENT