5 Manfaat Olahraga saat Puasa, Salah Satunya Bisa Cegah Diabetes

Bobo.id - Teman-tema mungkin belum tahu kalau manfaat olahraga saat puasa sangatlah banyak.

Karena itu, walau menjalankan ibadah puasa, teman-teman tetap perlu melakukan olahraga.

Asalkan olahraga dilakukan dengan benar dan tepat, teman-teman tidak akan merasa lemas atau terlalu lelah, lo.

Bahkan olahraga saat puasa akan membantu membuat teman-teman lebih sehat.

Berikut akan dijelaskan beberapa manfaat melakukan olahraga saat sedang berpuasa.

1. Mengurangi Stres

Melakukan olahraga saat puasa ternyata bisa berdampak pada berkurangnya stres, lo.

Beberapa orang mungkin bisa mengalami stres pada awal bulan Ramadan.

Pada awal bulan Ramadan, teman-teman perlu menyesuaikan waktu istirahat dan waktu makan yang berubah.

Kondisi itu bisa membuat seseorang mengalami stres hingga mengalami masalah tidur.

Masalah ini bisa diatasi dengan melakukan olahraga rindang saat menjelang berbuka.

Olahraga akan membuat pikiran menjadi lebih tenang dan tubuh terasa segar.

Baca Juga: 4 Jenis Olahraga yang Aman Dilakukan saat Puasa, Pernah Coba?

PROMOTED CONTENT