Banyak Dampak Buruknya, Ini 3 Hal yang Terjadi Kalau Langsung Tidur Setelah Sahur

Bobo.id - Setelah sahur, kebanyakan orang sering mengantuk. Selain karena jam tidurnya jadi berubah, banyak yang semakin mengantuk karena perut kenyang setelah makan.

Apakah teman-teman juga mengalaminya? Eits, sebaiknya kita tahan dulu mengantuknya, ya. Sebab, ternyata banyak dampak buruk yang bisa terjadi kalau langsung tidur setelah sahur. 

Berbaring atau bahkan tidur setelah sahur bisa menyebabkan isi perut kembali naik ke kerongkongan.

Hal itu bisa memicu terjadi GERD dan efek perut mulas.

Selain gangguan pencernaan di atas, tidur langsung setelah makan juga bisa menambah berat badan. 

Inilah beberapa bahaya langsung tidur setelah sahur.

1. Peningkatan Asam Lambung

Makanan yang belum dicerna dengan baik akan kembali ke kerongkongan dan membawa asam lambung.

Asam lambung di kerongkongan inilah yang akan menimbulkan iritasi atau luka pemicu maag. 

2. Gangguan Pencernaan

Posisi berbaring saat tidur bisa menghambat proses pengosongan lambung. Kalau kondisi ini terus terjadi, seseorang akan rentan mengalami gangguan pencernaan.

Baca Juga: Sering Jadi Menu Sahur, Kenapa Telur Bisa Bikin Kenyang Lebih Lama?

PROMOTED CONTENT