Proses pengerasan dan penyatuan tulang-tulang rawan ini akan berlangsung selama proses pertumbuhan hingga umur 20-25 tahun.
Artinya, pada usia tersebut, proses pengerasan dan penyatuan tulang sudah selesai. Dengan kata lain, tidak ada pertumbuhan lagi.
Semua tulang telah membentuk kerangka yang sangat kuat. Jumlah tulang yang awal 305 menjadi 206 tulang saja.
Di fase ini, tulang manusia sudah sangat kuat sehingga mampu menopang berat tubuhnya sedemikian rupa.
Kemampuan Tulang Mulai Berkurang
Meskipun tulang sudah terbentuk, kekuatan tulang manusia ini akan terus berkurang karena pengaruh usia dan gaya hidup.
Usia yang semakin lanjut ditambah dengan gaya hidup buruk bisa menyebabkan perubahan pada kemampuan tulang.
Jika proses ini tidak diimbangi dengan asupan kalsium dan mineral yang cukup, maka kepadatan tulang bisa terus berkurang.
Kondisi ini dikenal dengan istilah medis sebagai osteoporosis. Kondisi ini bisa menyebabkan tulang keropos dan mudah patah.
Pada beberapa kasus, patah tulang akibat osteoporosis bisa terjadi akibat bersin, batuk, maupun jatuh perlahan.
Untuk itu, jangan lupa untuk memenuhi asupan mineral dan kalsium lewat sayuran hijau, ikan, tahu, hingga kacang kedelai.
Baca Juga: Bukan Hanya Minum Susu, Ini 8 Jenis Buah yang Bisa Sehatkan Tulang
Source | : | Kompas.com,Healthline |
Penulis | : | Fransiska Viola Gina |
Editor | : | Sarah Nafisah |
KOMENTAR